يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية المشهورة بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجسم بشكل عام. ومع ذلك، يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على الكافيين، الذي قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة. وفيما يلي أبرز الآثار الجانبية المحتملة: اضطرابات الجهاز الهضمييمكن لمعظم الأشخاص تناول الشاي…

يتجه كثير من الناس لتناول الشاي الأخضر للاستفادة من فوائده الغذائية، فهو يحتوي على الكافيين الذي يزيد نشاط الجسم، ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الجهاز المناعي. لكن موقع “WebMD” يشير إلى أن هناك حالات تستدعي التوقف عن شرب الشاي الأخضر، خاصة عند تناول أكثر من 8 أكواب يوميًا، إذ قد يؤدي…

تتوفر قوائم كثيرة من الأطعمة والمشروبات وتغييرات نمط الحياة التي تساعد على تنشيط الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر، لكن السؤال الشائع يبقى: أي المشروبات المضادة للأكسدة أكثر فائدة للدماغ؟ يرى الكثيرون أن القهوة في الصباح هي أفضل طريقة لتنشيط الدماغ وزيادة التركيز طوال اليوم، بينما يفضل آخرون الشاي الأخضر لما له من تأثير مهدئ وطاقة…

من المعروف أن الحفاظ على صحة العظام يتطلب تناول كميات كافية من الكالسيوم، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنّب بعض العادات الغذائية مثل الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة. لكن هل يمكن أن يكون الشاي مفيداً للعظام؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذا قد يكون صحيحاً. ما تقوله الدراسات العلمية رغم أن بعض الدراسات…

يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، ما يجعله خيارًا شائعًا بين الكثير من الأشخاص حول العالم. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، بدأت الماتشا في اكتساب شعبية كبيرة، لتصبح بديلاً عصريًا للشاي الأخضر. على الرغم من أن الماتشا والشاي الأخضر يأتيان من نفس النبتة، الكاميليا سينينسيس، إلا أن هناك اختلافات كبيرة في طريقة زراعتهما وتحضيرهما، مما…

يرتبط الشاي منذ قرون بالفوائد الصحية المتعددة، إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن كل نوع من أنواع الشاي يتميز بخواص صحية مختلفة. في تقرير نشرته صحيفة “التلغراف” البريطانية، تحدث عدد من الخبراء عن الفوائد الصحية لأشهر أنواع الشاي، نستعرضها فيما يلي: الشاي الأسود: يُعد الشاي الأسود أغنى أنواع الشاي بمركبات الفلافونويد، وهي مواد…

توصل باحثون إلى أن مركبًا طبيعيًا موجودًا في الشاي الأخضر يمكن أن يعمل كمنظف فعّال للدماغ عند دمجه مع نوع شائع من الفيتامينات، مما يساهم في تقليل تراكم الفضلات المرتبطة بأمراض دماغية مثل الزهايمر. وذكر تقرير نشره موقع Science Alert، واطلعت عليه “العربية.نت”، أن هذا الاكتشاف قد يكون خطوة واعدة في طريق الوقاية من الأمراض…

كشفت دراسات علمية عديدة عن ارتباط الشاي الأخضر بفوائد صحية مهمة، بفضل احتوائه على مركبات قوية مضادة للأكسدة تُعرف باسم “الكاتيكينات”. هذه المركبات تُساعد في محاربة الالتهابات، ودعم السيطرة على مرض السكري، إلى جانب تعزيز صحة القلب والذاكرة. وبحسب موقع “Healthline”، فإن شرب الشاي الأخضر مساءً، خاصة قبل النوم، قد يحمل فوائد خاصة للجسم، منها:…

رغم الفوائد المعروفة للشاي الأخضر، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أنه ليس مناسبًا للجميع. ووفقًا لموقع «ذا هيلث سايت»، هناك ست فئات ينبغي أن تمتنع عن تناوله حفاظًا على سلامتها: التوصية: من الأفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية قبل إدخال الشاي الأخضر إلى النظام الغذائي، خاصةً لمن ينتمون إلى الفئات المذكورة.