يُعتبر كل من الشوفان والغرانولا خيارين شائعين للفطور لدى الأشخاص المهتمين بالصحة، لكن عند الرغبة في إنقاص الوزن، قد يكون أحدهما أفضل من الآخر بحسب طريقة تحضيره ومكوناته، وفق ما نشر موقع India Today. كلاهما يعتمد على الحبوب الكاملة ويحتوي على الألياف، إلا أنهما يختلفان في طريقة التحضير والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية. الشوفان بسيط وغير…
Read Moreالشوفان أم الغرانولا: أيهما أفضل لفقدان الوزن والصحة؟
