مع حلول عيد الفطر وتزايد تناول الحلويات السكرية، يعاني الكثيرون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. لكن الخبر السار هو أن هناك العديد من أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين الصحة بشكل عام. إليك أفضل 5 أنواع شاي لتحسين مستويات السكر في الدم: إن استبدال المشروبات المحلاة بالشاي…

مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على رطوبة الجسم أكثر أهمية لا سيما من يمارسون الرياضة أو لديهم عمل نشط أو حامل أو مرضعة أو يعيشون في مناخ حار. ومن الصعب معرفة كمية الماء التي يجب على الشخص شربها يوميًا، ويعرف الكثيرون القاعدة التي توصي بتناول ثمانية أكواب من الماء، أي حوالي 1.9 لتر من…

الأطعمة المعالجة بكثرة، تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون والملح، أصبحت منتشرة بشكل واسع، وتشكل نسبة تصل إلى 60% من النظام الغذائي العادي. ومع ذلك، تشير دراسة حديثة نشرتها مجلة “تايم” الأمريكية، استنادًا إلى دورية Cell Metabolism، إلى أن هذه الأطعمة، رغم رخص ثمنها وسهولة الحصول عليها، تضر بالصحة. زيادة الوزن والدهون…

للوصول إلى أفضل اختيار للحليب الصحي يمكن الاعتماد على الإرشادات التالية:

أظهرت بيانات جديدة، اليوم الثلاثاء، أن سبع دول فقط نجحت في الوفاء بمعايير جودة الهواء التي حددتها منظمة الصحة العالمية في العام 2024. وفي وقتٍ حذر فيه باحثون من زيادة صعوبة مكافحة التلوث، ذكرت البيانات أن الولايات المتحدة قد توقفت عن جهودها في المراقبة البيئية على المستوى العالمي. ووفقًا لشركة مراقبة جودة الهواء السويسرية (آي.كيو…

رغم تشكيكه في اللقاحات تحدث وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور، لصالح التطعيم ضد الحصبة، مع انتشار هذا الوباء الشديد العدوى في جنوب غرب البلاد. وتوفي طفل غير ملقّح في نهاية فبراير في ولاية تكساس، وهي أول وفاة منذ عقد بسبب هذا المرض. وكان روبرت كينيدي جونيور الذي ثبّت تعيينه أخيرا وزيرا للصحة، قد أدلى…

كشف علماء من جامعة نورث إيسترن الأميركية أن الرقص يمكن أن يكون مفيدًا للصحة تمامًا مثل الجري والأنشطة البدنية الأخرى. ويكفي أن يتحرك الشخص على إيقاع الموسيقى أو حتى بدونها للحصول على الفوائد الصحية اللازمة. وتشير مجلة PLOS ONE إلى أن الباحثين يعرفون منذ فترة طويلة فوائد الرقص لصحة القلب، والتوازن، والمرونة، والصحة النفسية. ومع…

مع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا في الحياة اليومية، أصبحت التطبيقات الذكية وسيلة أساسية للوصول إلى خدمات الصحة والعافية. في هذا السياق، يبرز تطبيق Mindbody كمنصة متكاملة تربط بين مزوّدي الخدمات الصحية والمستخدمين الباحثين عن تجربة سلسة ومتطورة. بفضل ميزاته المبتكرة وتحديثاته المستمرة، استطاع التطبيق أن يحتل مكانة بارزة في صناعة العافية، مسهّلاً عمليات الحجز، الدفع،…

أظهرت دراسة كبرى أن الذكاء الاصطناعي أفضل من البشر في تحليل مراقبة إيقاع القلب على المدى الطويل. وكتب الباحثون في الدراسة المنشورة في دورية (نيتشر ميديسن) أن قلب الإنسان ينبض حتى 120 ألف مرة في اليوم، لذا فإن تحليل مخططات كهربية القلب (رسم القلب) التي ربما سجّلت النبض لأيام أو أسابيع هي عملية تستغرق وقتاً…

سرطان الجلد هو أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا، لكنه يصبح أكثر خطورة عندما يتحول إلى الميلانوما، وهو الشكل الأكثر عدوانية، حيث يمكنه الانتشار إلى أعضاء حيوية مثل الدماغ. تدي ميلينكامب، نجمة برنامج “ربات البيوت الحقيقيات في بيفرلي هيلز”، كشفت عن إصابتها بأورام دماغية يُرجّح ارتباطها بسرطان الجلد الذي عانت منه سابقًا. الميلانوما يمتلك قدرة عالية…