تُعد أحماض «أوميغا 3» الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية لدعم صحة القلب والدماغ والجهاز المناعي. من بين المصادر النباتية، يُعرف الجوز بغناه بحمض ألفا-لينولينيك (ALA)، لكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسب أعلى من أحماض «أوميغا 3»، بما في ذلك حمضا دوكوساهيكسانويك (DHA) وإيكوسابنتاينويك (EPA)، واللذان يلعبان دوراً مهماً في وظائف الجسم…

قدّم الدكتور ألكسندر مياسنيكوف مجموعة من التوصيات لكبار السن، أبرزها الحفاظ على وزن معتدل، ومراقبة ضغط الدم، والاعتماد على البروتين النباتي. ونصح مياسنيكوف بتقليل استخدام أدوية مثل الأسبرين والمهدئات ومضادات الاكتئاب، واستهلاك الفيتامينات من خلال نظام غذائي متوازن، مع تجنب المكملات إلا عند وجود نقص حقيقي.

حذّر أخصائي طب وجراحة العيون الدكتور سينو غوزييف من أن الكثيرين يعانون خلال فصل الخريف من زيادة ملحوظة في إجهاد العينين، موضحاً أن هذا الفصل يمكن أن يكشف في كثير من الأحيان عن العلامات المبكرة لأمراض عيون خطيرة مثل الغلوكوما (المياه الزرقاء) وإعتام عدسة العين. وأوضح غوزييف أن قِصر ساعات النهار، وكثرة الضباب والأمطار، وضعف…

أصدر مركز عمليات الطوارئ الصحية في وزارة الصحة العامة بيانًا أفاد بأن غارة نفذها العدو الإسرائيلي على سيارة في بلدة البيسارية بمحافظة صيدا أسفرت عن استشهاد مواطن.

أصدر مركز عمليات طوارئ الصحة التابع لوزارة الصحة العامة بيانًا أفاد بأن غارة إسرائيلية على سيارة في برعشيت، قضاء بنت جبيل، أسفرت عن استشهاد مواطن وإصابة أربعة آخرين بجروح.

يرتدي كثير من الأشخاص الملابس الضيقة لأسباب متنوعة، مثل الراحة أو اتباع صيحات الموضة أو حتى لتعزيز الثقة بالنفس. إلا أن ارتداء هذه الملابس بشكل متكرر ولفترات طويلة قد يؤدي إلى مشكلات صحية لا يدركها البعض، وفقاً لما أورده موقع «هيلث». وفيما يلي أبرز هذه المشكلات: عندما تعيق الملابس الضيقة عملية التنفس، خاصة أثناء ممارسة…

أعلن وزير الصحة العامة، ركان ناصر الدين، عن دعم مادي للمستشفيات الحكومية في صيدا، حيث تم تخصيص 400 ألف دولار للمستشفى التركي و300 ألف دولار لمستشفى صيدا الحكومي، بالإضافة إلى هبات من تجهيزات طبية حديثة مقدمة من البنك الإسلامي للتنمية وجامعة الدول العربية والبنك الدولي. وأكد الوزير ناصر الدين أن المستشفيات الحكومية المتضررة في الجنوب…

تُعتبر حرقة المعدة شعوراً شائعاً بالحرقة في الصدر أو الحلق، غالباً مصحوبة بطعم حامض في الفم، وتنجم عادةً عن ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء. ولحسن الحظ، يمكن التخفيف من الأعراض عبر علاجات طبيعية، أدوية متوفرة دون وصفة، وتعديلات في نمط الحياة. 1- العلاجات الطبيعية: بيكربونات الصوديوم: تعمل كمضاد للحموضة، مع كوب ماء كامل بعد ساعة…

حذر عدد من أطباء القلب وخبراء الصحة من ارتفاع مستويات التدخين الإلكتروني بين الأطفال والمراهقين حول العالم، مؤكدين أن السجائر الإلكترونية قد تُسبب أضراراً صحية طويلة المدى لا رجعة فيها. وأوضحت البروفسورة مايا ليزا لوشن، أخصائية أمراض القلب في مستشفى جامعة شمال النرويج، خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في مدريد، أن التدخين الإلكتروني…

النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل عملية بيولوجية أساسية يحتاجها الإنسان بجرعات تختلف حسب العمر. فبينما ينام الرضع من 14 إلى 17 ساعة يومياً، يكتفي الأطفال ما قبل المدرسة بـ10 إلى 13 ساعة. ومع التقدم في العمر، تتراجع هذه الحاجة لتصل إلى 8–10 ساعات عند المراهقين، و7–9 ساعات عند البالغين، فيما يكتفي كبار…