أصبح الصيام المتقطع صيحة شائعة في عالم الحميات الغذائية، إذ يركّز هذا النظام على تحديد أوقات تناول الطعام دون التقيد بنوعية الطعام أو حساب السعرات الحرارية. وعادةً، يختصر الصائمون فترة تناول الطعام إلى نحو 8 ساعات يومياً، تاركين فجوة صيام تمتد 16 ساعة. ووفق تقرير هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، أظهرت الدراسات السابقة فوائد…
Read Moreدراسة تحذر: الصيام المتقطع لفترات قصيرة يزيد خطر الوفاة بأمراض القلب
