حذّر علماء من جامعة كاليفورنيا – ديفيس من عادة شائعة لدى عشّاق العصائر، وهي إضافة الموز إلى الخلطات الطبيعية، بعدما تبيّن أنّه يقلّل بشكل كبير من قدرة الجسم على امتصاص مركّبات الفلافانول، وهي مضادات أكسدة مهمّة لصحة القلب والدماغ. ففي دراسة نُشرت في مجلة Food & Function، أجرى الباحثون تجربة شملت مجموعة من المشاركين تناولوا…

يهتم البعض بزيادة مستويات الكالسيوم في الجسم بشكل طبيعي. ووفق منصة “TATA 1mg” الرائدة في مجال الرعاية الصحية، فإن إضافة المشروبات الغنية بالكالسيوم إلى النظام الغذائي يمكن أن يكون خياراً رائعاً.فيما يلي بعض أفضل العصائر التي يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الكالسيوم:

كشفت دراسة حديثة عن مخاطر محتملة لنظام “عصير 3 أيام” الذي يعتمده البعض للتخلص من سموم الجسم، مشيرة إلى أنه قد يؤدي إلى اختلال توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء والفم. وتبين أن شرب عصير الفاكهة والخضروات لمدة ثلاثة أيام فقط يزيد من البكتيريا المسببة للالتهابات والأمراض، مع انخفاض في البكتيريا المفيدة. وأوضحت الباحثة المشاركة في…