أظهر تحليل دولي أن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، والذين يتمكنون من إعادة مستويات السكر في دمهم إلى المعدل الطبيعي من خلال تغييرات في نمط حياتهم، ينخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب، والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى النصف. ووفق الباحثين، المنشور في مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء يوم الجمعة، قد تُحدث هذه النتائج ثورة…

حذر خبراء صحة من أن بعض العادات الغذائية اليومية، التي يظن كثيرون أنها آمنة، قد تزيد تدريجياً من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. وأوضح الدكتور فرانك دومونت، الطبيب الباطني والمدير الطبي التنفيذي في منظمة “فيرتا هيلث”، أن شرب عصائر الفاكهة وتناول الدجاج المقلي المغطّى بالبقسماط من أبرز الخيارات الخاطئة. فالعصائر، رغم احتوائها…

يُعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم من العوامل الصامتة التي قد تؤدي إلى مشاكل قلبية خطيرة إذا تُركت دون معالجة. ورغم أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة لهما دور كبير، فإن العادات الصباحية التي يتبعها الشخص تلعب أيضًا دورًا مهمًا في التأثير على مستويات الكوليسترول. بحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا” Times of India، فإن تخطي…

يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي الصحي لا يعتمد فقط على تجنّب الأطعمة الضارّة، بل يقوم أيضاً على اختيار مكوّنات معيّنة تمنح الجسم الدعم اللازم وتعزز وظائفه الحيوية. وفي هذا الإطار، ينصح الدكتور سوراب سيثي، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي والحاصل على تدريبه في هارفارد وستانفورد ومعهد العلوم الطبية الهندي (AIIMS)، بتناول ثمانية أطعمة أساسية…

تشير الدكتورة أناستاسيا فوميتشيفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية لا تقتصر على كبار السن كما يُعتقد، بل يمكن أن تظهر أيضاً في مرحلة المراهقة نتيجة لعوامل خلقية أو بيئية. وتوضح الطبيبة أن عيوب القلب الخِلقية تُعد من أبرز الأسباب، وهي تشوهات في بنية القلب تتكون أثناء الحمل وغالباً لا تُكتشف إلا…

شاي الكركديه مشروب شهير استخدمته شعوب عديدة عبر القارات لقرون طويلة، من أفريقيا وأميركا اللاتينية إلى جنوب شرق آسيا، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضاً لفوائده الصحية المتعددة. وقد أكد العلماء حديثًا أن العديد من الفوائد التقليدية للكركديه مدعومة بأدلة علمية قوية، حسبما نشرت صحيفة Times of India. يُطلق على شاي الكركديه الآن اسم “المشروب…

في ظل تزايد الوعي بأهمية العناية بصحة القلب، لا يزال الكثير من الناس يخلطون بين النوبة القلبية والسكتة القلبية المفاجئة، رغم أن كليهما يصيب القلب. ومع أن الحالتين خطيرتان، فإن معرفة الفروقات بينهما ضرورية، لأن ذلك قد يُحدث فرقًا حاسمًا في إنقاذ الحياة. أولًا: ما هي النوبة القلبية؟ النوبة القلبية، أو ما يُعرف طبيًا باسم…

يعاني البعض من أرق ليلي بسبب التوتر الشديد أو التعرض المستمر للشاشات، أو لأسباب صحية وعادات غذائية غير سليمة. ولتجنب مشاكل النوم، هناك بعض المشروبات البسيطة والفعّالة التي تساعد على استعادة نوم هادئ وتحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، وهي كما يلي: حليب الكركم الدافئيُغلى…

سواء كنت من محبي القهوة صباحًا قبل العمل، أو تفضل كوبًا من اللاتيه منخفض السعرات بعد التمارين الرياضية، يصعب على كثيرين تخيّل يوم من دون هذا المشروب الشهير. لكن يبقى السؤال المطروح: هل شرب القهوة مفيد فعلاً للصحة؟ فوائد مثبتة علميًا تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن القهوة قد تقدم فوائد صحية حقيقية، لا…

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، إذ يؤدي تراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف باسم “الكوليسترول الضار”، إلى انسداد الشرايين، في حين يساهم البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو “الكوليسترول الجيد” في إزالة الكوليسترول الزائد من الدم وحماية القلب. وقد أظهرت الدراسات أن إدراج أنواع معينة…