رغم أن النوبات القلبية غالبًا ما تبدو مفاجئة، فإن الجسم يرسل إشارات تحذيرية قبل حدوثها بوقت طويل، لكنها قد تُهمل أو تُفسّر على أنها أعراض لحالات أخرى. ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن أسباب أمراض القلب لا تقتصر فقط على الكوليسترول أو التدخين أو التقدم في العمر، بل هناك عوامل خفية لا تقل…

للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم، يكمن السر أحيانًا في اختيار الأطعمة المناسبة التي يمكن أن تجدها في مطبخك. وفقًا لصحيفة Times of India، سواء كنت من محبي النكهات الحارة أو الأطعمة ذات الطابع اللاذع، فهذه خمس أطعمة يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي: الحمص الحار (السوندال)الحمص غني بالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لتنظيم…

كشفت دراسة حديثة أن توقيت ممارسة الرياضة قد يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب والرئتين، خاصة لدى كبار السن، وذلك بفضل تأثير الساعة البيولوجية التي تنظم وظائف الجسم الحيوية على مدار اليوم. وأظهرت الأبحاث التي أجراها فريق بقيادة الدكتورة كارين إيسر من جامعة فلوريدا أن ممارسة التمارين في ساعات الصباح يمنح الجسم فوائد أكبر…

لطالما نصح الأطباء بتقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكوليسترول، مثل اللحوم الحمراء والبيض، انطلاقاً من الاعتقاد الشائع بأنها ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الكوليسترول هو مادة دهنية طبيعية تدخل في تركيب خلايا الجسم وتساعد على إنتاج بعض الفيتامينات والهرمونات، منها الإستروجين والتستوستيرون. وهو يأتي…

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الفراولة قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وقد ارتبطت الأمراض القلبية الأيضية مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون في الدم بتراجع الوظائف الإدراكية، مما يعزز أهمية الحفاظ على صحة القلب. الفراولة تحتوي على مكونات مفيدة مثل الفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة، والبوليفينولات (بما…

أظهرت دراسة كبرى أن الذكاء الاصطناعي أفضل من البشر في تحليل مراقبة إيقاع القلب على المدى الطويل. وكتب الباحثون في الدراسة المنشورة في دورية (نيتشر ميديسن) أن قلب الإنسان ينبض حتى 120 ألف مرة في اليوم، لذا فإن تحليل مخططات كهربية القلب (رسم القلب) التي ربما سجّلت النبض لأيام أو أسابيع هي عملية تستغرق وقتاً…