أظهرت دراسة حديثة شملت أكثر من 36 ألف مريض بارتفاع ضغط الدم أن المشي لعدد أكبر من الخطوات، حتى لو كانت أقل من الهدف اليومي الموصى به (10,000 خطوة)، يرتبط بانخفاض كبير في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. وبينت الدراسة أن كل ألف خطوة إضافية ترتبط بتقليص بنسبة 17% في خطر الإصابة بأحداث…
Read Moreالمشي أكثر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى ضغط الدم المرتفع
