مع تزايد الاعتماد على المكملات الغذائية لتعويض نقص العناصر الغذائية، قد لا يدرك الكثيرون أن بعض الأطعمة توفر الفوائد نفسها، وأحيانًا أكثر، بطريقة طبيعية وآمنة. في هذا السياق، أشارت أخصائية التغذية الأميركية ميليسا دانهو لموقع «فيري ويل هيلث» إلى أبرز الأطعمة التي يمكن أن تغني عن المكملات الغذائية، وتمنح الجسم الفيتامينات والمعادن الأساسية وتعزز الصحة…
Read Moreأطعمة طبيعية تغنيك عن المكملات الغذائية وتعزز صحتك
