كشفت دراسة حديثة عن مفاجأة تتعلق باستخدام أجهزة تتبع النوم، حيث تبين أن الإفراط في استخدامها والاعتماد عليها بشكل مفرط من أجل تحسين جودة النوم قد يؤدي إلى نتائج عكسية. هذه الظاهرة تُعرف باسم “الأرثوسومنيا”، وهو مصطلح صاغه باحثون عام 2017، ويشير إلى الانشغال القهري بالحصول على نوم مثالي من خلال أجهزة التتبع، ما يسبب…
Read Moreالهوس بتتبع النوم: كيف تؤثر “الأرثوسومنيا” سلبًا على جودة نومك؟
