يُواجه كثير من الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، ولهذا السبب شدد خبراء التغذية على أهمية تبني عادات صباحية صحية تُساهم في تحقيق نتائج فعالة على المدى الطويل. وفي هذا السياق، كشفت تيغان ميشيل، مدربة متخصصة في فقدان الدهون الأيضية، عن خمس عادات صباحية تدعم عملية فقدان الوزن، من أبرزها شرب ماء الليمون…

أعلنت شركة الأدوية الأميركية “إيلي ليلي” عن نتائج واعدة لدوائها التجريبي الجديد “أورفورغليبرون”، والذي يُتوقع أن يُحدث تحولاً كبيرًا في مجال علاج السمنة، ليُشكّل بديلاً فعالاً عن الأدوية القابلة للحقن المتوفرة حاليًا. وأوضحت الشركة في بيان صحفي أنها تعتزم التقدّم بطلب رسمي إلى إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) للحصول على الموافقة على تسويق الدواء، وذلك…

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature أن الاعتماد على الطعام المطهو في المنزل وتجنّب الأطعمة فائقة المعالجة قد يؤدي إلى فقدان مضاعف للوزن مقارنة بتناول الوجبات الجاهزة. أجريت الدراسة من قبل باحثين من كلية لندن الجامعية ومؤسسة مستشفياتها التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (UCLH)، وشملت 55 شخصاً يعانون من زيادة في الوزن لكنهم يتمتعون…

فقدان الوزن لا يقتصر على عدّ السعرات الحرارية فحسب، بل يبدأ بروتين صباحي متوازن يؤثر بشكل كبير على عملية الأيض وتنظيم الشهية. فبعض العادات البسيطة، مثل الاستيقاظ في وقت ثابت، شرب الماء قبل الكافيين، ممارسة التمارين الخفيفة، والتعرّض لأشعة الشمس، يمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في رحلة خسارة الوزن. كما أن تناول وجبة فطور غنية…