لا يوجد مشروب سحري يمكنه خفض مستويات السكر في الدم بمفرده، لكن بعض المشروبات قد تساهم في الحفاظ على استقرارها، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي. ووفقًا لموقع “Very Well Health”، فإن عدداً من المشروبات الطبيعية يُمكن أن تدعم توازن مستويات السكر وتقدم فوائد صحية طويلة المدى، ومنها: الجفاف قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم…

كشف باحثون صينيون عن وسيلة بسيطة قد تساعد في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني؛ إذ أظهرت دراسة نشرتها مجلة Nutrients على فئران التجارب أن مستخلص شاي «ليوباو»—وهو شاي أسود تقليدي—يخفض سكر الدم، ويحسّن عمليات الاستقلاب والدهون، ويحمي الكبد من الالتهاب. وبيّنت المجلة أن الأثر المضاد للسكري لا يرتبط بمكوّنات الشاي مباشرة بقدر ما…

أفاد موقع «فيري ويل هيلث» بأن الفواكه المجففة تحتوي على تركيز أعلى من السكر مقارنة بالفواكه الطازجة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم عند تناولها. ورغم ذلك، أشار الموقع إلى أنه يمكن تقليل هذا الأثر عبر تناول كميات صغيرة من الفواكه المجففة إلى جانب أطعمة غنية بالبروتين أو الدهون الصحية، حيث…

أكدت دراسة ألمانية حديثة أهمية مواءمة توقيت استهلاك السعرات الحرارية مع الساعة البيولوجية للجسم، بهدف تحسين التمثيل الغذائي وتقليل احتمالات الإصابة بداء السكري من النوع الثاني والسمنة. وبحسب ما نقله موقع New Atlas عن دورية eBioMedicine، لا تزال العلاقة بين مواعيد تناول الطعام والإيقاع اليومي للجسم قيد الدراسة، وخصوصًا فيما يتعلق بوظائف الأيض وحساسية الأنسولين….