تُعتبر بذور اليقطين واللوز من الوجبات الخفيفة المغذية جدًا، مع بعض الفروقات الملحوظة في قيمتها الغذائية، مما يساعد على اختيار الأفضل عند الرغبة في تناول وجبة صحية ومقرمشة، وفقًا لموقع Very Well Health.كلاهما مصدر جيد للبروتين النباتي، لكن بذور اليقطين تحتوي على بروتين أكثر قليلاً مقارنة باللوز: حصة 25 غرامًا من بذور اليقطين تحتوي على…

بالرغم من صغر حجم بذور اليقطين، إلا أن فوائدها الصحية كبيرة ومتعددة. فالكثيرون يعرفون دورها في موازنة مستويات السكر في الدم، لكن ما لا يدركه البعض هو أن لهذه البذور الخضراء المقرمشة قدرات صحية تفوق التوقعات. وبحسب الدكتور بال مانيكام، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في الولايات المتحدة، تُعد بذور اليقطين من الأطعمة الخارقة التي لا…

تُعد بذور اليقطين خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة، سواء كنت تسعى لبناء العضلات، تحسين جودة نومك، أو السيطرة على نوبات الجوع. وبحسب تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن هذه البذور الصغيرة تحتوي على كنز من الفوائد الصحية التي تجعلها تتصدّر قائمة الوجبات الخفيفة المفيدة، وأبرزها: