حثّ الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي صاحب الخبرة التي تزيد عن 20 عاماً، على اعتماد تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل حلول عام 2026 لتعزيز صحة الأمعاء والمزاج والصحة العامة، من دون اللجوء إلى حميات قاسية أو مكملات غذائية. وفي منشور على إنستغرام، اقترح مجموعة من العادات الصحية التي ركّزت على التوازن والانتظام: مضغ الطعام…
Read More6 نصائح يومية لحياة صحية أفضل
