مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وتزايد ضغوط العمل وتعدد المهام، أصبح التوتر النفسي والإرهاق من أكثر المشكلات شيوعًا. وفي هذا السياق، تقدم الدكتورة غالينا إينغلهاردت، أخصائية العلاج الطبيعي، طريقتين بسيطتين وسريعتين لتخفيف الضغط النفسي يمكن ممارستهما في أي مكان تقريبًا. الطريقة الأولى تعتمد على استخدام الماء الساخن، حيث تنصح الدكتورة بوضع اليدين تحت ماء دافئ…

أظهر استطلاع رأي حديث أن التوتر العصبي بين العاملين في ألمانيا في تزايد مستمر، حيث لاحظ 80% من المشاركين في الاستطلاع حدوث تغيرات سلبية في بيئة العمل خلال العامين الماضيين. وفقًا للهيئة الألمانية للتأمين القانوني ضد الحوادث “دي جي يو في”، التي استندت إلى مؤشر بيئة العمل الجديد، فإن هذا التوتر يتزايد رغم تراجع الحوادث…

دقت كاثرين بيكهام، مستشارة في مرحلة الطفولة المبكرة وباحثة، ناقوس خطر محذرة أولياء الأمور من مغبة إفراط الأبناء في المكوث أمام الشاشات.وحسب ما نشرته “غارديان” البريطانية، قالت بيكهام إنها باعتبارها متخصصًة في تعليم السنوات الأولى، فقد رأت على مدى العقد الماضي أطفالًا يدخلون الفصول الدراسية وهم يمتلكون عددًا أقل وأقل من المهارات اللازمة لبدء تعليمهم…