جوز البرازيل، الذي يُجمع من أشجار بيرثوليتيا إكسلسا الشاهقة في غابات الأمازون المطيرة، ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل يحتوي على فوائد صحية عديدة عند تناوله بشكل معتدل، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. يُعتبر جوز البرازيل من أغنى المصادر الغذائية للسيلينيوم، وهو معدن ضروري لوظائف متعددة في الجسم. حبة واحدة منه توفر أكثر…
Read Moreجوز البرازيل: فوائد غذائية وصحية متعددة تعزز مناعة الجسم وصحة القلب والدماغ
