يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة العودة للنوم بعد الاستيقاظ ليلاً بسبب القلق والأفكار المستمرة حول مختلف جوانب الحياة. ولكن مؤخرًا، شاركت جينا كوك عبر “تيك توك” حيلة بسيطة يمكن أن تساعد في العودة للنوم بسرعة، خصوصًا لأولئك الذين يستيقظون في الثالثة صباحًا. تعتمد الحيلة على تحريك العينين بشكل معين، حيث ينصح بإغلاق العينين (إذا…
Read Moreخدعة بسيطة تعيدك للنوم في ثوانٍ بعد الاستيقاظ ليلاً
