يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف إلى أن صحة أمعاء الشخص ترتبط بصورة مباشرة بحالته الصحية العامة ومنظومة المناعة. فما هي المنتجات الأكثر فائدة لصحة الأمعاء؟ – الألياف أساس صحة الأمعاء. – الخضراوات: وخاصة البروكلي، والجزر، والشمندر. – الفاكهة: التفاح، والكمثرى، والبرقوق. – الثمار: العليق (التوت البري)، والعنبية الآسية (عنب الأحراش) – الحبوب الكاملة: دقيق الشوفان، والحنطة…

Read More