أصبح ارتفاع سكر الدم أو الإصابة بداء السكري من المشكلات الصحية الشائعة في السنوات الأخيرة، نتيجة نمط الحياة الخامل، وسوء التغذية، والانشغال عن تناول وجبات متوازنة. ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن تجاهل هذه العوامل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على القلب، والأعصاب، والكلى، والعيون، وحتى القدمين. وفي هذا السياق،…

في السنوات الأخيرة، زاد الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية تهدف إلى تعزيز الطاقة، تجنب السمنة، والحفاظ على توازن سكر الدم بشكل طبيعي. وفقًا لما نشره موقع Indian Express، يمكن للمشروبات الثمانية التالية أن تساهم في تحسين توازن سكر الدم: ماء الليمون الدافئيساعد ماء الليمون على تنشيط عملية الهضم وترطيب الجسم، كما يحسن من حساسية الأنسولين….

يشدد الأطباء وخبراء التغذية دائماً على حقيقة أن طريقة طهي الطعام قد تؤثر بشكل مباشر على القيمة الغذائية للوجبة. فيجب اللجوء إلى طرق الطهي التي تحافظ على الفوائد الصحية للأطعمة، خاصة عند التعامل مع الأطباق الغنية بالكربوهيدرات مثل المكرونة. فبحسب ما ورد في صحيفة “إندبندنت” Independent البريطانة، ينصح الخبراء بطهي المكرونة بحيث أن تظل متماسكة…