أظهر تحليل دولي أن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، والذين يتمكنون من إعادة مستويات السكر في دمهم إلى المعدل الطبيعي من خلال تغييرات في نمط حياتهم، ينخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب، والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى النصف. ووفق الباحثين، المنشور في مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء يوم الجمعة، قد تُحدث هذه النتائج ثورة…

لا يوجد مشروب سحري يمكنه خفض مستويات السكر في الدم بمفرده، لكن بعض المشروبات قد تساهم في الحفاظ على استقرارها، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي. ووفقًا لموقع “Very Well Health”، فإن عدداً من المشروبات الطبيعية يُمكن أن تدعم توازن مستويات السكر وتقدم فوائد صحية طويلة المدى، ومنها: الجفاف قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم…

لطالما استُخدمت القرفة في الطب التقليدي لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفيف الالتهابات، وتعزيز أداء الجهاز العصبي. ومؤخرًا، ظهرت أدلة علمية تشير إلى قدرتها المحتملة على خفض مستويات سكر الدم والمساعدة في التحكم بالوزن. وفقًا لموقع “VeryWell Health”، كشفت مراجعة بحثية موسّعة أن تناول القرفة قد يُساهم في خفض مستويات السكر التراكمي (HbA1c) بنسبة طفيفة…

أصبح ارتفاع سكر الدم أو الإصابة بداء السكري من المشكلات الصحية الشائعة في السنوات الأخيرة، نتيجة نمط الحياة الخامل، وسوء التغذية، والانشغال عن تناول وجبات متوازنة. ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن تجاهل هذه العوامل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على القلب، والأعصاب، والكلى، والعيون، وحتى القدمين. وفي هذا السياق،…

في السنوات الأخيرة، زاد الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية تهدف إلى تعزيز الطاقة، تجنب السمنة، والحفاظ على توازن سكر الدم بشكل طبيعي. وفقًا لما نشره موقع Indian Express، يمكن للمشروبات الثمانية التالية أن تساهم في تحسين توازن سكر الدم: ماء الليمون الدافئيساعد ماء الليمون على تنشيط عملية الهضم وترطيب الجسم، كما يحسن من حساسية الأنسولين….

يشدد الأطباء وخبراء التغذية دائماً على حقيقة أن طريقة طهي الطعام قد تؤثر بشكل مباشر على القيمة الغذائية للوجبة. فيجب اللجوء إلى طرق الطهي التي تحافظ على الفوائد الصحية للأطعمة، خاصة عند التعامل مع الأطباق الغنية بالكربوهيدرات مثل المكرونة. فبحسب ما ورد في صحيفة “إندبندنت” Independent البريطانة، ينصح الخبراء بطهي المكرونة بحيث أن تظل متماسكة…