لا يقتصر الفرق بين التفاح الأحمر والتفاح الأخضر على اللون والطعم فحسب، بل يمتد إلى المكونات الغذائية والفوائد الصحية، وفق ما ذكر موقع “فيري ويل هيلث”. 🔹 الطعم والمكونات:يتميز التفاح الأحمر بطعم حلو ويحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات أكثر من التفاح الأخضر، إضافة إلى مضادات أكسدة مصدرها مادة الأنثوسيانين.أما التفاح الأخضر فيتسم بمذاق حامض ويقدّم…

كشفت دراسة حديثة أن اكتساب بعض الصفات الإيجابية، مثل النشاط، والتنظيم، والاجتهاد، والحيوية، يمكن أن يسهم في تقليل خطر الوفاة المبكرة ويزيد فرص العيش بصحة أفضل. الدراسة، التي نُشرت في مجلة Journal of Psychosomatic Research، أوضحت أن صفات مثل التنظيم والنشاط قد تساعد في التنبؤ بمخاطر الوفاة بشكل أدق مقارنة بالاعتماد على السمات الخمس الكبرى…

حذّر أطباء من أن تغيّرات طفيفة في شكل القدم أو حالتها قد تكون مؤشراً مبكراً على أمراض خطيرة، أبرزها مرض الشرايين الطرفية، أحد أخطر أمراض الأوعية الدموية. ويؤدي هذا المرض إلى تضيق أو انسداد الشرايين المسؤولة عن إيصال الدم إلى الساقين والقدمين، ما يضعف الدورة الدموية بشكل كبير، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية….

يبقى الملح (كلوريد الصوديوم) في الجسم عادةً لمدة تتراوح بين 24 ساعة و3 أيام، حيث يتم إخراجه تدريجياً عبر البول، بحسب موقع «فيري ويل هيلث». وتختلف سرعة التخلص من الصوديوم باختلاف عدة عوامل، منها كمية الملح المستهلكة، كمية الماء المتناولة، مستوى النشاط البدني، والحالة الصحية للكلى أو وجود أي أمراض مزمنة. تشير الدراسات إلى أن…

أظهرت دراسة جديدة عُرضت في مؤتمر الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي بأمستردام، أن تناول الفاكهة قد يخفف من تأثير تلوث الهواء على وظائف الرئة. وقدمت النتائج طالبة الدكتوراه في مركز الصحة البيئية والاستدامة بجامعة ليستر، بيمبيكا كايوسري، التي بينت أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة ارتبط بتحسين وظائف الرئة بغض النظر عن مستوى التعرض للجسيمات…

لم تعد القهوة مجرّد مشروب صباحي يوقظ الحواس، إذ يزداد الاهتمام اليوم بمزجها مع زيت الزيتون لإضفاء نكهة فريدة وتعزيز فوائدها الصحية. ووفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، فإن هذه الخلطة المبتكرة قد تساعد في تقليل الالتهابات والحد من مخاطر أمراض مزمنة عدة، شرط أن تُدرج ضمن نظام غذائي متوازن. إضافة زيت الزيتون للقهوة قد تحمل…

في عالم التغذية تنتشر الكثير من المعتقدات التي تُصنّف بعض الأطعمة على أنها «ضارة» أو «غير صحية»، لمجرد ارتباطها بعادات قديمة أو مفاهيم خاطئة. غير أنّ الأدلة العلمية تكشف أن بعض هذه الأطعمة الموصومة ظلماً تحمل في طياتها عناصر غذائية مهمة، بل قد تسهم في الوقاية من الأمراض ودعم الصحة العامة، إذا ما استُهلكت باعتدال…

مع اقتراب موسم الزكام، يكثر التساؤل حول كيفية إيقاف نزلات البرد أو الحد من تأثيرها. ورغم أنّه لا يمكن منع الإصابة بشكل كامل، إلا أنّ اتباع بعض الخطوات يساعد على التخفيف من حدّة الأعراض وتسريع التعافي، وفق ما أورده موقع «هيلث» المتخصص بالصحة والتغذية. ينصح الخبراء باللجوء إلى بعض العلاجات الطبيعية مثل تناول العسل مع…

كشفت دراسة حديثة صادرة عن «معهد علوم الأعصاب» في جامعة جورجيا بالولايات المتحدة، ونُشرت مطلع سبتمبر (أيلول) في مجلة Brain Science، عن أن المراهقين الذين يمارسون ألعاب الفيديو بكثافة يشهدون تغيّرات ملحوظة في بنية خلايا المخ، ما يسهم في زيادة الانتباه وتنمية المهارات البصرية والإدراكية. وأجرى الباحثون الدراسة على 46 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين…

كشفت دراسة ألمانية حديثة أن تناول المشروبات الغازية المحلّاة لا يضرّ الصحة الأيضية فحسب، بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية، خصوصاً لدى النساء، من خلال تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء. ونُشرت نتائج الدراسة في دورية «جاما للطب النفسي». وأوضح الباحثون من المركز الألماني لبحوث السكري أن هذه النتائج تقدّم دليلاً على دور ميكروبيوم الأمعاء كوسيط بين…