أظهرت دراسة جديدة أن تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على مستخلص الكاكاو الغني بالفلافانول يقلل من الالتهابات المرتبطة بالتقدم في العمر، مما يعزز صحة القلب ويدعم عملية الشيخوخة الصحية. جاءت هذه النتائج من أكبر دراسة من نوعها نُشرت في دورية Age and Ageing، حيث درس فريق من مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام تأثير مكملات الكاكاو على…

شاي الكركديه مشروب شهير استخدمته شعوب عديدة عبر القارات لقرون طويلة، من أفريقيا وأميركا اللاتينية إلى جنوب شرق آسيا، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضاً لفوائده الصحية المتعددة. وقد أكد العلماء حديثًا أن العديد من الفوائد التقليدية للكركديه مدعومة بأدلة علمية قوية، حسبما نشرت صحيفة Times of India. يُطلق على شاي الكركديه الآن اسم “المشروب…

تلعب الزيوت التي نستخدمها يوميًا في الطهي دورًا حيويًا في التأثير على صحة القلب، إذ يمكن لبعضها أن يدعم صحة القلب عند استخدامها باعتدال، بينما قد تسهم أنواع أخرى في رفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الالتهابات، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير الأبحاث إلى أن الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-6…

يُعدّ فصل الخريف موسماً غنياً بالفواكه المفيدة، والتي تُسهم بشكل كبير في تعزيز جهاز المناعة قبل حلول موسم البرد والإنفلونزا. وبحسب موقع “Very Well Health”، فإن هذه الفواكه لا تقتصر فوائدها على المناعة فقط، بل تُحسّن أيضاً صحة القلب، وتُعزّز الطاقة، وتُقلّل من الالتهابات. إليك أبرز هذه الفواكه وفوائدها: يتميّز التفاح باحتوائه على نسبة عالية…

يرى كثيرون أن اللحوم الحمراء والزبدة هي الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هناك عوامل أخرى قد تضر بصحة القلب والأوعية الدموية. وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، تؤثر الأطعمة وأنماط الحياة العصرية بشكل سلبي على قدرة الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء أساسي للحفاظ على صحة الأوعية الدموية…

حذر الدكتور يفغيني كوكين، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، من أن التوتر المزمن لا يقتصر على شعور مؤقت، بل يشكل خطرًا يوميًا على القلب. وأوضح أن التوتر يرفع مستويات الأدرينالين والكورتيزول، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات نظم القلب، التهابات الأوعية الدموية، وزيادة احتمالية الجلطات ومضاعفاتها. كما شدد كوكين على أن التوتر المزمن قد…

تشهد معدلات الإصابة بالنوبات القلبية ارتفاعاً ملحوظاً في الآونة الأخيرة، حيث يُبلغ العديد من الأشخاص حول العالم عن حالات إصابة بها، وتستمر الأعداد في الزيادة، وفقاً لموقع “ذا هيلث سايت”. ما هي أعراض النوبة القلبية؟يعدّ تدهور الصحة النفسية، والضغط النفسي، وتدني جودة الطعام من العوامل الرئيسية التي تساهم في هذا التزايد الخطير. إلا أن العامل…

كشفت دراسة حديثة أن الإضاءة الليلية المنتشرة في المدن قد تكون لها آثار سلبية عميقة على صحة القلب.الدراسة، التي شملت أكثر من 88 ألف مشارك، تتبعت مدى تعرض الأشخاص لضوء مصابيح الشوارع ليلاً، باستخدام أجهزة استشعار على المعصم على مدار أسبوع، ثم رصدت حالتهم الصحية على مدار 9.5 سنوات. وخلص الباحثون إلى أن من يتعرضون…

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الخضروات الورقية يوميا له فوائد جيدة على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشارت مجلة European Journal of Nutrition إلى دراسة مشتركة أجراها علماء من أستراليا والدنمارك بينت أن تناول ما يعادل نصف كوب من بعض الخضروات الورقية، مثل السبانخ والملفوف أو البروكلي يوميا يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بتصلب…

كشفت دراسة أميركية حديثة أن شرب القهوة السوداء دون إضافات مثل السكر أو الكريمة قد يقدم فوائد صحية ملموسة، أبرزها تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب. أجرى الدراسة باحثون من جامعة تافتس، ونُشرت نتائجها في دورية «The Journal of Nutrition» يوم الاثنين. وأظهرت النتائج أن تناول كوب إلى كوبين من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا، دون…