توصل فريق بحثي دولي إلى أن ثلاث دقائق فقط يومياً من النشاط المعتدل يمكن أن تُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن. الدراسة التي أُجريت على 24,139 مشاركًا من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، كشفت أن هذا النوع من النشاط لا يتطلب بالضرورة تمارين رياضية مكثفة. كيفية الاستفادة من…
Read Moreدراسة تكشف: 3 دقائق يومياً قد تنقذ قلبك من الأمراض
