تشهد معدلات الإصابة بالنوبات القلبية ارتفاعاً ملحوظاً في الآونة الأخيرة، حيث يُبلغ العديد من الأشخاص حول العالم عن حالات إصابة بها، وتستمر الأعداد في الزيادة، وفقاً لموقع “ذا هيلث سايت”. ما هي أعراض النوبة القلبية؟يعدّ تدهور الصحة النفسية، والضغط النفسي، وتدني جودة الطعام من العوامل الرئيسية التي تساهم في هذا التزايد الخطير. إلا أن العامل…

كشفت دراسة حديثة أن الإضاءة الليلية المنتشرة في المدن قد تكون لها آثار سلبية عميقة على صحة القلب.الدراسة، التي شملت أكثر من 88 ألف مشارك، تتبعت مدى تعرض الأشخاص لضوء مصابيح الشوارع ليلاً، باستخدام أجهزة استشعار على المعصم على مدار أسبوع، ثم رصدت حالتهم الصحية على مدار 9.5 سنوات. وخلص الباحثون إلى أن من يتعرضون…

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الخضروات الورقية يوميا له فوائد جيدة على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشارت مجلة European Journal of Nutrition إلى دراسة مشتركة أجراها علماء من أستراليا والدنمارك بينت أن تناول ما يعادل نصف كوب من بعض الخضروات الورقية، مثل السبانخ والملفوف أو البروكلي يوميا يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بتصلب…

كشفت دراسة أميركية حديثة أن شرب القهوة السوداء دون إضافات مثل السكر أو الكريمة قد يقدم فوائد صحية ملموسة، أبرزها تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب. أجرى الدراسة باحثون من جامعة تافتس، ونُشرت نتائجها في دورية «The Journal of Nutrition» يوم الاثنين. وأظهرت النتائج أن تناول كوب إلى كوبين من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا، دون…

كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن تناول القهوة السوداء من دون إضافات كالسّكر أو الكريمة قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة، لا سيما من أمراض القلب، مما يعزز موقع هذا المشروب الشائع كخيار صحي عند استهلاكه باعتدال وبصورته النقية. البحث الذي أجراه علماء من جامعة “تافتس” ونُشرت نتائجه في دورية The Journal of Nutrition، حلّل بيانات…

للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم، يكمن السر أحيانًا في اختيار الأطعمة المناسبة التي يمكن أن تجدها في مطبخك. وفقًا لصحيفة Times of India، سواء كنت من محبي النكهات الحارة أو الأطعمة ذات الطابع اللاذع، فهذه خمس أطعمة يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي: الحمص الحار (السوندال)الحمص غني بالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لتنظيم…

توصل فريق بحثي دولي إلى أن ثلاث دقائق فقط يومياً من النشاط المعتدل يمكن أن تُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن. الدراسة التي أُجريت على 24,139 مشاركًا من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، كشفت أن هذا النوع من النشاط لا يتطلب بالضرورة تمارين رياضية مكثفة. كيفية الاستفادة من…