الكدمات أو ما يُعرف طبيًا بـ«الرضوض» قد تبدو بسيطة ومؤقتة، لكنها تثير القلق لدى كثيرين بسبب مظهرها أو طول مدة شفائها. ووفق تقرير طبي نشره موقع فيري ويل هيلث، فإن مدة شفاء الكدمة تختلف بحسب نوعها، شدتها، ومكانها في الجسم. في معظم الحالات، تختفي الكدمات خلال أسبوعين، لكن بعضها قد يستمر لشهور، خاصة لدى كبار…

الإمساك حالة شائعة تحدث عندما تتأخر حركة الأمعاء، وغالباً ما تكون مصحوبة بالانتفاخ في المعدة. ولحسن الحظ، تشير خبراء اليوغا إلى أن بعض الوضعيات يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يجعلها وسيلة طبيعية للتخفيف من الإمساك دون الحاجة إلى أدوية. ويُعزى الإمساك غالباً إلى نقص الألياف والسوائل في النظام الغذائي،…

أظهرت دراسة حديثة أن طبيعة الطعام المُتناول، وليس عدد السعرات الحرارية فقط، تلعب دوراً محورياً في زيادة الوزن والتأثير على الصحة الأيضية والإنجابية. وبحسب ما نقلته صحيفة إندبندنت، قارن باحثون من جامعة كوبنهاغن بين نظام غذائي فائق المعالجة وآخر غير معالج لدى 43 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 20 و35 عاماً. ورغم تماثل النظامين من حيث…

كانت حقن إنقاص الوزن الشهيرة، مثل «أوزيمبيك» و«ويغوفي» و«مونجارو»، مُصمّمة في الأصل لعلاج داء السكري من النوع الثاني والسمنة، لكنها أظهرت مؤخراً فوائد صحية أوسع، وفقاً لدراسات حديثة. بعض الخبراء وصفوها بأنها قد تصبح «دواء كل داء»، رغم تحذيرات من عدم اعتبارها حلاً سحرياً. وقالت الدكتورة أنجيلا فيتش، المؤسِّسة المشاركة والرئيسة الطبية لشركة «نونويل»، إن…

غالباً ما تتشابه أعراض بعض الأمراض الجسدية مع اضطرابات القلق، مثل الخفقان، ضيق التنفس، التعب، والدوخة، ما قد يؤدي إلى تشخيص خاطئ. أحياناً، قد يجتمع القلق مع هذه الحالات في الوقت نفسه. وفق تقرير موقع «هيلث لاين» الطبي، هذه 10 حالات صحية قد يُظن خطأً أنها اضطراب قلق: متلازمة تسارع القلب الانتصابي: زيادة ضربات القلب…

غالباً ما يُفترض أن البلع عملية تلقائية لا يمكن أن تتعثر، غير أن الأطباء يحذرون من أن هذه الآلية الحيوية قد تتعرض للاضطراب، ما يتطلب انتباهاً أكبر لحماية صحتها. ووفق تقرير نشرته صحيفة «الغارديان»، أوضحت الدكتورة لورا دومينغيز، إخصائية الأنف والأذن والحنجرة، أن «الطريقة الصحيحة للبلع قد تختلف من شخص لآخر، لكن من المهم تناول…

طور باحثون في كوريا الجنوبية علاجاً جديداً لحب الشباب يعتمد على لاصقة طبية مبتكرة توفر نتائج سريعة وفعّالة خلال أسبوع، من دون التسبب بتهيّج الجلد، وفق دراسة نشرت الخميس في دورية «المواد والواجهات التطبيقية» التابعة للجمعية الكيميائية الأميركية. ويعمل العلاج على مرحلتين متتاليتين، حيث تحتوي اللاصقة الأولى على مواد مضادة للبكتيريا مثل حمض الساليسيليك وخلاصة…

يلعب فيتامين «ك» دوراً أساسياً في تخثر الدم، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. يحصل معظم الأشخاص على احتياجاتهم من النظام الغذائي، بينما يُعطى حديثو الولادة كمكمل غذائي لأن أجسامهم لا تنتج الفيتامين بشكل كافٍ ولا يكفيهم ما يحصلون عليه من حليب الأم. أنواع فيتامين «ك»يتواجد في نوعين: فيتامين «ك1» الموجود في الطعام، وفيتامين «ك2»…

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrients وشملت 34 مشاركاً بالغاً، أن استهلاك الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الميكروبيوم المعوي، أي البكتيريا النافعة التي تعيش داخل الأمعاء، والتي تؤثر بشكل مباشر على الهضم والمناعة والمزاج. وأظهرت النتائج أن تناول الحليب بانتظام يعزز نمو بكتيريا Faecalibacterium المفيدة، التي تُنتج مادة البوتيرات المهمة…