يُعد الكبد أحد أكثر الأعضاء نشاطاً داخل الجسم، حيث ينظف السموم ويسهّل عملية الهضم ويحافظ على الأيض ويجعل الدم نقياً. وعندما يتعرض للإجهاد، قد تظهر علامات مبكرة تُنذر بمشاكل صحية قبل أن تتطور الحالة إلى مراحل خطيرة. وفق موقع «ذا هيلث سايت»، من أبرز أعراض إجهاد الكبد المبكرة: التعب والضعف المستمر: الشعور بالإرهاق حتى بعد…

كشفت دراسة حديثة من جامعة “إديث كوان” الأسترالية أن ممارسة التمارين الرياضية قد تساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية، عبر تحفيز الجسم على إنتاج بروتينات خاصة تُعرف بـ”الميوكينات”، التي تفرزها العضلات أثناء النشاط البدني وتتميز بخصائص مضادة للسرطان. نتائج الدراسة أظهرت النتائج أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحد من نمو الخلايا السرطانية بنسبة تتراوح…

يُعد نقص فيتامين «د» من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم، وهو قد يُسبب مشكلات في العظام والعضلات. يُصاب بهذا النقص عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً وأصحاب البشرة الداكنة، لكن يمكن الوقاية منه وعلاجه. ما هو نقص فيتامين «د»؟نقص فيتامين «د» يعني أن الجسم لا يحصل على…

يُعدّ الماء الدافئ بمفرده من المشروبات القوية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، لكن عندما نضيف إليه العسل، فإننا نرفع من قيمته وفوائده بشكل ملحوظ. وفقاً لموقع «هيلث شوتس» الأميركي المتخصص في الشؤون الصحية، إليك خمس فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ مع العسل كل صباح: 1. يساعد في إنقاص الوزنشرب الماء الدافئ مع العسل…

تتنوع طرق تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن درجة حرارة المشروب أهم من نوعه في تحديد المخاطر الصحية. لا توجد دلائل واضحة على علاقة المشروبات الساخنة بسرطان الحلق أو المعدة، إلا أن شرب المشروبات عند حرارة تتجاوز 65 درجة مئوية قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء. وأظهرت دراسة…

أظهرت دراسة حديثة أن إنقاص الوزن قد يسهم بشكل ملحوظ في تعزيز فرص الحمل الطبيعي لدى النساء اللواتي يعانين من البدانة، بنسبة تصل إلى 47 في المائة. وبحسب تقرير نشرته شبكة «بي بي سي»، فقد أجرت جامعة أكسفورد تحليلاً لـ12 تجربة دولية شملت 1921 امرأة رغبن في الإنجاب، حيث التزمت بعض المشاركات ببرامج لإنقاص الوزن…

حذرَت تريسي كامبولي، مدربة الصحة الشاملة، من أن البدائل النباتية “الصحية” قد تكون في الواقع مضرة للصحة، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة التي توصف بأنها مفيدة قد تسرع شيخوخة الجسم بسبب احتوائها على مواد مُصنعة، زيوت بذور مُسببة للالتهابات، وملح زائد. وأوضحت أن هذه المنتجات تفتقر إلى العناصر الغذائية الحيوية وتحتوي على مكونات قد تُسبب…

أفاد علماء من السويد في دراسة حديثة أن اتباع أنظمة غذائية معينة، مثل نظام “MIND” وحمية البحر الأبيض المتوسط، يمكن أن يساعد في تقليل تطور الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة. تم إجراء الدراسة على 2473 شخصًا من كبار السن على مدار 15 عامًا، حيث تم تحليل تأثير الأنماط الغذائية المختلفة على تطور الأمراض مثل أمراض القلب…

كشفت دراسة جديدة أن مرض التصلب اللويحي المتعدد (MS) قد يُظهر علامات مبكرة قد تسبق التشخيص الرسمي بحوالي 15 عامًا. وعلى الرغم من أن الأعراض التقليدية مثل مشكلات المشي واضطرابات الرؤية والخدر والتشنجات العضلية غالبًا ما تكون دالة على المرض، فإن هذه الدراسة توضح أن بعض الأعراض النفسية والجسدية قد تبدأ في وقت أبكر بكثير….

كشفت دراسة حديثة أن الطهي في المنزل وتجنّب الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الشطائر الجاهزة وألواح البروتين، قد يساعدان في فقدان الوزن بمعدل مضاعف مقارنة بمن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالأطعمة الجاهزة، بحسب ما نقلته صحيفة إندبندنت البريطانية. الدراسة، التي نُشرت في مجلة Nature، قادها باحثون من كلية لندن الجامعية ومؤسسة مستشفيات كلية لندن الجامعية، وشملت…