يعاني الكثيرون من التوتر بشكل أسبوعي، مما يؤثر بشكل سلبي على صحتهم النفسية والجسدية. ورغم أن التوتر يمكن أن يظهر بعدة أشكال مثل القلق، الانفعال، أو التغيرات في الشهية، إلا أنه هناك العديد من الطرق البسيطة والطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول” في الجسم. إليك 7 طرق فعّالة للتغلب على…
Read More7 طرق بسيطة وفعّالة للتغلب على التوتر نهائيًا
