كشفت دراسة يابانية حديثة عن ارتباط مميز بين التعرض لضوء النهار الطبيعي قبل الاستيقاظ وجودة النشاط الصباحي. وأجرى باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان تجربة دقيقة على 19 متطوعًا بهدف فحص تأثير توقيت دخول الضوء الطبيعي إلى غرفة النوم على مدى يقظة الأشخاص عند استيقاظهم. قاد فريق البحث الطالبة زياوروي وانغ إلى جانب الأستاذ دايسوكي ماتسوشيتا،…
Read Moreكيف نستيقظ بنشاط صباحًا؟
