يُعدّ اللوز من أشهر أنواع المكسرات وأكثرها فائدة للصحة، نظراً لغناه بالدهون الصحية، والبروتين النباتي، والألياف، ومضادات الأكسدة. وتدعم هذه المكونات عدداً من الوظائف الحيوية، مثل صحة القلب، وتنظيم مستوى السكر في الدم، والتحكم في الوزن، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وفق ما أورده موقع “هيلث”. ولتحسين هضمه وجعله أكثر طراوة، يُنصح أحياناً بنقع اللوز النيئ…
Read Moreاللوز المنقوع: هل يحسن الهضم ويساعد على فقدان الوزن؟
