كشفت دراسات حديثة عن فوائد مذهلة للاستحمام بالماء الساخن، حيث يساعد غمر الجسم في ماء دافئ على خفض ضغط الدم ومستوى السكر، وتخفيف التوتر النفسي والعضلي، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب والعضلات والدماغ على المدى الطويل. تشير الأبحاث إلى أن الاستحمام بالماء الساخن خمس مرات أسبوعياً أو أكثر قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية…

قد يبدو نفاد الماء الساخن أثناء الاستحمام أمراً مزعجاً، لكن التحول إلى الماء البارد – حتى لبضع دقائق – قد يعود بفوائد صحية غير متوقعة، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية، إذ يساعد في تسريع التعافي، وتعزيز الشعور بالانتعاش. توضح الدكتورة شارون هام، جرّاحة العظام المتخصصة في الطب الرياضي بجامعة كاليفورنيا الأميركية، أن “الاستحمام بالماء البارد…

قال موقع «فيري ويل هيلث» إن الاستحمام بالماء البارد يسبب ارتفاعاً مؤقتاً في ضغط الدم كجزء من استجابة الجسم للبرد، كما يُجهد الجهاز القلبي الوعائي، ما قد يشكل خطراً على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الدورة الدموية. ومع ذلك، يمكن أن يقدم الاستحمام بالماء البارد فوائد صحية للأشخاص الأصحاء، منها تحسين الدورة…