يُعتبر التفاح والبرتقال من أكثر الفواكه شيوعًا حول العالم، وكلاهما غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة. إلا أن كثيرين يتساءلون عن الخيار الأفضل بينهما. يتميز البرتقال بأنه مناسب أكثر لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية، إذ تحتوي ثمرة “السُّرّة” الواحدة على حوالي 72 سعرة حرارية، مقارنة بتفاحة متوسطة بحوالي 95 سعرة حرارية. كما أن محتواه…
Read Moreالتفاح أم البرتقال: أي الفاكهتين أكثر فائدة للصحة؟
