بتعديل بسيط في النظام الغذائي، يمكن تقليل الالتهابات، ضبط مستويات السكر في الدم، وزيادة التركيز مع الحفاظ على الصحة العامة. وفقًا لما نشره موقع Money Control، هناك ثمانية خيارات غذائية يمكن أن تحقق نتائج ملموسة عند الالتزام بها: التوت الأزرقيُعد التوت الأزرق مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة العين، تدعم الذاكرة، وتساعد في التحكم…

Read More