يُعد الرمان من الفواكه الغنية بمركبات البوليفينول القوية، وأبرزها البونيكالاجين، التي تمنحه نشاطًا مضادًا للأكسدة مرتفعًا. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن تناول الرمان أو منتجاته يساهم بشكل ملحوظ في تحسين عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويُعزز الرمان صحة القلب عبر خفض ضغط الدم، تحسين مرونة الشرايين، تقليل الكولسترول الضار، والحد من الالتهابات، مما…

يحتوي الرمان، كغيره من الفواكه، على الكربوهيدرات التي تتحول إلى غلوكوز، وهو السكر الذي يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة. وأشار موقع “Very Well Health” إلى أن بعض خبراء التغذية يرون أن تناول الرمان على معدة فارغة قد يمنح دفعة من الطاقة دون التسبب في ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، لا يوجد دليل…

يُعرف الرمّان وحُبّاته وعصيره بقيمتهما العالية كمصادر لمضادات الأكسدة، لكن لكل منهما خصائص غذائية تختلف عن الأخرى. فيما يلي نظرة مبسطة على الفروقات بين حبّات الرمّان وعصيره من حيث الألياف، مضادات الأكسدة، وفوائد صحة القلب، وفق موقع «verywellhealth»: حبّات الرمّان مصدر غني بالأليافتحتوي حبّات الرمّان على كمية كبيرة من الألياف، بينما يخلو عصير الرمّان تقريبًا…

لطالما كان للرمان مكانة مميزة في الطب التقليدي، والآن أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول حبة رمان يومياً يعزز الصحة بشكل ملحوظ. تعتبر هذه الفاكهة ذات اللون الأحمر الغني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، مصدراً هاماً للفوائد الصحية المتعددة، كما ذكرت صحيفة Times of India: تعزيز صحة القلبتناول الرمان أو شرب عصيره يومياً قد يساهم…