تُشكّل الفاكهة عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي بفضل ما تحتويه من ألياف، فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة، تُسهم في تحسين ضغط الدم وخفض الكوليسترول ودعم التحكم بالوزن. ومع تصاعد الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي، تبرز أهمية معرفة أنواع الفواكه المفيدة للأمعاء وتلك التي يُنصح بتفاديها. وفي هذا السياق، كشفت ديبالاكشمي، اختصاصية التغذية في مركز شري بالاجي…
Read Moreلتعزيز صحة جهازك الهضمي… فواكه يُنصح بها وأخرى تجنبها
