يُعد فيتامين “د” من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، ويمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة الطبيعية التي أوصى بها موقع Health Site الطبي. إليك أبرزها: الأسماك الدهنيةمثل السلمون، والماكريل، والسردين، وهي من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين “د”، كما تحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تدعم صحة القلب والدماغ، وتقلل الالتهابات، وتُساعد في امتصاص الكالسيوم…
Read Moreلصحة أقوى ومناعة أفضل… هذه الأطعمة غنية بفيتامين “د”
