يُعرف الكرياتين عادةً كمكمل للرياضيين ورواد صالات الألعاب الرياضية، بهدف زيادة القوة العضلية وتحسين الأداء خلال التمارين القصيرة والعالية الكثافة مثل رفع الأثقال. إلا أن فوائده لا تقتصر على العضلات فقط، بل تمتد أيضًا لصحة الدماغ والعظام والجسم بشكل عام، وفقًا لتقرير نشرته مجلة «هيلث». يساعد الكرياتين في حماية العظام، خصوصًا لدى كبار السن. كما…
Read More7 فوائد مذهلة للكرياتين
