لا يختلف اثنان على أهمية الماء لصحة الإنسان، لكن توقيت شربه لا يقلّ أهمية عن كميته. اختيار اللحظة المناسبة لتناول الماء يمكن أن يساعد على التحكم بالشهية، زيادة الطاقة، تخفيف الصداع، وتعزيز عملية حرق الدهون، وفقًا لموقع WebMD. فيما يلي أهم الأوقات التي يُنصح بشرب الماء فيها: عند الشعور بالجوعقد يخلط الدماغ أحيانًا بين العطش…

الماء عنصر أساسي للحياة وأحد أهم السوائل للحفاظ على توازن وظائف الجسم. كل خلية وأنسجة وأعضاء الجسم تعتمد على الماء للعمل بكفاءة، سواء في نقل المغذيات، تنظيم درجة الحرارة، أو حماية المفاصل. وعلى الرغم من أهمية الترطيب في جميع الأوقات، إلا أن شرب الماء صباحاً على معدة فارغة يمنح الجسم دفعة صحية إضافية، وفقاً لتقارير…

الأيورفيدا، النظام الطبي التقليدي العريق الذي نشأ في الهند قبل أكثر من 3000 عام، لا يزال حتى اليوم يُمارَس ويوصى به كمنهج شامل للحفاظ على صحة الجسم والعقل. وتعني كلمة “الأيورفيدا” في اللغة السنسكريتية “علم الحياة”، وهي تقوم على التوازن بين عناصر الجسم والعلاجات الطبيعية. ومن بين العادات العلاجية التي بدأت تعود للواجهة مجددًا، شرب…