الماء عنصر أساسي للحياة وأحد أهم السوائل للحفاظ على توازن وظائف الجسم. كل خلية وأنسجة وأعضاء الجسم تعتمد على الماء للعمل بكفاءة، سواء في نقل المغذيات، تنظيم درجة الحرارة، أو حماية المفاصل. وعلى الرغم من أهمية الترطيب في جميع الأوقات، إلا أن شرب الماء صباحاً على معدة فارغة يمنح الجسم دفعة صحية إضافية، وفقاً لتقارير…
Read Moreشرب الماء صباحاً: خطوة بسيطة لصحة أفضل للجسم والبشرة
