رغم وفرة أشعة الشمس في فصل الصيف، إلا أن الخبراء يؤكدون أن ذلك لا يغني عن تناول مكملات فيتامين “د”، إذ يُعاني كثير من الأشخاص من نقص هذا الفيتامين حتى في الأيام المشمسة، بحسب تقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» الطبي. ويُنتج الجسم فيتامين “د” عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من النوع UVB، غير…

تميل البشرة إلى الجفاف في فصل الشتاء. وهذا ما يُفسّر الإقبال على الفيتامين F الذي لم نكن نسمع به سابقاً، فما هو هذا المصطلح وما هي خصائصه وفوائده؟تعود تسميته بالفيتامين F اختصاراً لكلمة Fat التي تعني الدهون بالإنجليزيّة. هو في الحقيقة ليس فيتاميناً بالمعنى التقليدي للكلمة بل نوعين من الأحماض الدهنيّة الأساسيّة: حمض ألفا لينولينيك…