ليفربول يضم إيساك بعد استشارة علمية تطمئن على لياقته

حسم نادي ليفربول الإنجليزي صفقة انتقال المهاجم السويدي الدولي ألكسندر إيساك من نيوكاسل يونايتد مقابل 130 مليون جنيه إسترليني، في اليوم الأخير من سوق الانتقالات الصيفية، ليصبح أحد أغلى الصفقات في تاريخ النادي. ولجأ ليفربول إلى خبرائه العلميين قبل إتمام التعاقد، نظراً لتاريخ اللاعب مع الإصابات، إذ غاب عن 39 مباراة من أصل 114 خاضها…

Read More

سر لياقة محمد صلاح: النظام الغذائي والروتين الصحي

يواصل النجم المصري محمد صلاح الحفاظ على أداء استثنائي في سن 33، ويُعزى جزء كبير من نجاحه إلى اهتمامه بصحته البدنية والعقلية. التغذية يتبع صلاح نظامًا غذائيًا صارمًا: يتجنب الخبز الأبيض، الألبان، والسكريات. يركز على البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة. يشجع زملاءه على الخيارات الصحية، مثل الخبز البني، ويبتعد عن الكحول لدعم التعافي والحفاظ…

Read More

البحث