أكد موقع «ويب ميد» الطبي على أهمية النوم الكافي للإنسان، مشيراً إلى أن الجسم يحتاج لتعويض أي نقص سابق في النوم، وهو ما يُعرف بـ«دين النوم»، حيث يسعى الجسم لسداد هذا العجز لتعويض الطاقة والوظائف المتأثرة. وأشار الموقع إلى أن النوم غير الكافي لا يمكن التعويض عنه بالتكيف، فمهاراتنا العقلية وسرعة رد الفعل ووظائف الجسم…
Read Moreالدين الخفي لجسمك: لماذا يحتاج الإنسان للنوم الكافي وكيف يؤثر الحرمان عليه؟
