أظهرت دراسة شاملة نُشرت الخميس أن المشي حوالي سبعة آلاف خطوة يوميًا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعدة مشكلات صحية خطيرة. في حين تعتمد العديد من تطبيقات الهواتف الذكية هدف المشي اليومي على 10 آلاف خطوة، إلا أن هذا الرقم، الذي أصبح معروفًا وشائعًا، ليس مستندًا إلى أي دليل طبي حقيقي، بل يعود أصله…
Read Moreسبعة آلاف خطوة يومياً تكفي لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض
