كشفت دراسة أميركية حديثة من جامعة ولاية لويزيانا أن البطيخ ليس مجرد فاكهة منعشة، بل يقدّم فوائد صحية مهمة، أبرزها تعزيز صحة القلب وتحسين جودة النظام الغذائي، وقد نُشرت النتائج يوم السبت عبر موقع SciTechDaily. أبرز النتائج: البطيخ خيار صحي وفعّال يدعم القلب ويُحسن التوازن الغذائي، ويُعد وسيلة لذيذة لسد النقص في استهلاك الفواكه، كما توصي الإرشادات الأميركية.تناوله بانتظام قد يكون مفتاحًا…

أوضحت الدكتورة سفيتلانا بيرناتسكايا أن شهية الإنسان تميل إلى الانخفاض في الطقس الحار، حيث تصبح الأطعمة المعتادة ثقيلة على المعدة ويقل الإحساس بالجوع. ويعود ذلك إلى أن الجسم يبطئ من عملية الأيض ويخفّض نشاط الجهاز الهضمي لتفادي ارتفاع الحرارة الداخلية. وتوصي الدكتورة باعتماد نظام غذائي خفيف خلال الصيف، والتركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والثمار،…

بعض التركيبات الغذائية الشائعة تعزز صحة الأمعاء، بينما قد تؤدي تركيبات أخرى إلى بطء الهضم أو شعور بعدم الراحة بعد الأكل. وتشير دراسات حديثة في مجال التغذية إلى أن تناول أطعمة معينة معًا قد يربك الجهاز الهضمي ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية. ووفقًا لصحيفة “تايمز أوف إنديا” (Times of India)، يُنصح بإعادة النظر في التركيبات…

كشفت دراسة أميركية حديثة عن علاقة غير متوقعة بين التعرض لجزيئات البلاستيك الدقيقة في البيئة وخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، والجلطة الدماغية، وأمراض القلب.وأوضحت مجلة جمعية القلب الأميركية (JAHA) أن فريقًا من الباحثين في الولايات المتحدة أجرى تحليلًا لبيانات 152 مقاطعة ساحلية، فوجد أن المناطق التي تشهد تلوثًا أعلى بالبلاستيك الدقيق…

الثوم هو نبات غني بالفوائد الصحية، يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا، وعند تناوله بانتظام، يساهم في حماية القلب والكبد والجهاز المناعي والجهاز الهضمي. تشير الدراسات إلى أن الثوم يقوي الجهاز المناعي من خلال مقاومته للعديد من الفيروسات المسببة للعدوى مثل الإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي، وفيروس نقص المناعة البشرية، وفيروس الروتا، بالإضافة إلى خصائصه المضادة…

من المعروف أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة يمكن أن تسبب تلف الخلايا، إلا أن ما يجهله كثيرون هو أنها لا تقتصر على الأطعمة الشهيرة فقط، بل تتوفر في مجموعة واسعة من الأطعمة اليومية، بحسب ما أفاد به موقع Surrey Live. وكشفت دراسة حديثة أن مضادات الأكسدة…

أعاد فريق من الباحثين تسليط الضوء على العلاقة المحتملة بين فيروس الهربس البسيط من النوع الأول (HSV-1) وخطر الإصابة بمرض ألزهايمر، في دراسة موسعة أظهرت نتائج مثيرة للجدل. وتوصلت الدراسة إلى أن الإصابة بفيروس HSV-1، المسؤول عن قرح البرد، قد تزيد خطر الإصابة بألزهايمر بنسبة تصل إلى 80%، لكن استخدام مضادات الفيروسات قد يساهم في…

كشفت دراسة أميركية جديدة، أجراها علماء من جامعة واشنطن والجامعة الوطنية للطب الطبيعي، أن تناول بعض الأطعمة النباتية بانتظام قد يسهم في تقليل العمر البيولوجي، أو ما يُعرف بـ”العمر فوق الجيني”، وهو مؤشر على مدى تقدم الجسم في الشيخوخة على المستوى الخلوي. وبحسب مجلة Aging العلمية، فقد حلّل الباحثون بيانات رجال تتراوح أعمارهم بين 50 و72 عامًا…

يؤكد الدكتور بوريس بوغونوفيتش، أخصائي أمراض القلب، أن الأمراض السرطانية تزداد شيوعًا مع التقدم في العمر، وتصبح أكثر خطورة لدى كبار السن، مشيرًا إلى أن العلاج الكيميائي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب، خصوصًا لدى مرضى السرطان الذين يعانون من مشكلات قلبية مسبقة. ويحذّر الطبيب من أن خطر المضاعفات القلبية لدى هؤلاء المرضى يرتفع…

تشير الدكتورة داريا خايكينا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن رغم التقدم الطبي الكبير، لا يزال كثيرون يلجأون للعلاجات التقليدية مثل الأعشاب. لكنها تحذر من أن ليس كل الأعشاب آمنة، وبعضها قد يكون ضارًا رغم شهرتها. قبل ظهور المضادات الحيوية والأدوية الحديثة، كان الناس يعتمدون على الأعشاب والجذور لعلاج الأمراض، لكن مع تطور الطب تبين أن…