يُعد هرمون التستوستيرون الهرمون الذكري الأساسي في الجسم، المسؤول عن تطور الخصائص الذكورية مثل الكتلة العضلية، نمو الشعر، الصوت العميق، فضلاً عن دوره في تنظيم الرغبة الجنسية والطاقة والمزاج وصحة العظام لدى الرجال والنساء على حدّ سواء. يساهم النظام الغذائي المتوازن في دعم صحة الهرمونات، ومن بين العناصر الفعالة لذلك بعض الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات…
Read More8 فواكه طبيعية تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون وتحافظ على الصحة الذكرية
