مع اقتراب موسم الزكام والإنفلونزا، تتزايد شعبية الجرعات المركزة المصنوعة من مكونات طبيعية مثل الزنجبيل والثوم والكركم، بوصفها وسيلة لتعزيز المناعة بسرعة. ويروج العديد من المختصين بالصحة والتغذية على مواقع التواصل الاجتماعي لوصفات متعددة، بينما يشير خبراء الصحة إلى أن فعاليتها تعتمد على عدة عوامل، منها كمية المكونات وجودتها والانتظام في الاستهلاك. وتؤكد بارمر أن…

توصلت دراسة حديثة إلى أن تأخير وجبة الإفطار لدى كبار السن قد يكون مرتبطًا بمشكلات صحية خطيرة، أبرزها الاكتئاب والإرهاق، بل وقد يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة المبكرة. الدراسة التي نشرتها مجلة «نيوزويك» الأميركية، أُجريت في مستشفى ماساتشوستس العام وشملت نحو 3 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 42 و94 عاماً، تمت متابعتهم لأكثر من 20…

أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في سن السابعة قد يكونون أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بحلول منتصف الخمسينات من العمر، وفقاً لبحث عُرض خلال الجلسات العلمية لجمعية القلب الأميركية حول ارتفاع ضغط الدم لعام 2025 في بالتيمور، الولايات المتحدة. وتعد الدراسة، المنشورة في مجلة الجمعية الطبية الأميركية…

مع التقدم في العمر، قد يشعر البعض فجأةً بالدوخة عند النهوض من الاستلقاء أو الجلوس. في هذه الحالة، يُنصح بالتمسك بشيء والجلوس لتثبيت النفس، ثم محاولة النهوض ببطء. غالبًا ما يختفي الشعور بالدوخة بعد لحظات، لكنه قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية. أعراض ومخاطر الدوخةالدوخة، أو شعور بخفة الرأس والميل للإغماء، تختلف عن ارتباك التفكير…

حرقة المعدة شعور مزعج بالحرقة في الصدر أو الحلق، غالبًا مع طعم حامض في الفم، وهي من الأعراض الشائعة للارتجاع الحمضي. لحسن الحظ، يمكن التخفيف منها بالوسائل المنزلية، الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، وتعديلات نمط الحياة، وفق موقع «فيري ويل هيلث». أولاً: العلاجات الطبيعية بيكربونات الصوديوم: تُستخدم كمضاد للحموضة بعد ساعة أو ساعتين من الوجبة…

إذا كنت تعاني من مرض السكري، فهناك أطعمة ومشروبات يجب الانتباه إلى توقيت تناولها لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم. إليك خمسة منها: القهوة: قد تمنحك الطاقة صباحاً، لكنها قد ترفع مستوى السكر مؤقتاً وتُهيّج بطانة المعدة. الموز: غني بالسكر الطبيعي وقليل البروتين، فتناوله على معدة فارغة قد يرفع السكر ثم يسبّب انخفاضاً لاحقاً. الكربوهيدرات…

الكدمات أو ما يُعرف طبيًا بـ«الرضوض» قد تبدو بسيطة ومؤقتة، لكنها تثير القلق لدى كثيرين بسبب مظهرها أو طول مدة شفائها. ووفق تقرير طبي نشره موقع فيري ويل هيلث، فإن مدة شفاء الكدمة تختلف بحسب نوعها، شدتها، ومكانها في الجسم. في معظم الحالات، تختفي الكدمات خلال أسبوعين، لكن بعضها قد يستمر لشهور، خاصة لدى كبار…

الإمساك حالة شائعة تحدث عندما تتأخر حركة الأمعاء، وغالباً ما تكون مصحوبة بالانتفاخ في المعدة. ولحسن الحظ، تشير خبراء اليوغا إلى أن بعض الوضعيات يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يجعلها وسيلة طبيعية للتخفيف من الإمساك دون الحاجة إلى أدوية. ويُعزى الإمساك غالباً إلى نقص الألياف والسوائل في النظام الغذائي،…

أظهرت دراسة حديثة أن طبيعة الطعام المُتناول، وليس عدد السعرات الحرارية فقط، تلعب دوراً محورياً في زيادة الوزن والتأثير على الصحة الأيضية والإنجابية. وبحسب ما نقلته صحيفة إندبندنت، قارن باحثون من جامعة كوبنهاغن بين نظام غذائي فائق المعالجة وآخر غير معالج لدى 43 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 20 و35 عاماً. ورغم تماثل النظامين من حيث…

كانت حقن إنقاص الوزن الشهيرة، مثل «أوزيمبيك» و«ويغوفي» و«مونجارو»، مُصمّمة في الأصل لعلاج داء السكري من النوع الثاني والسمنة، لكنها أظهرت مؤخراً فوائد صحية أوسع، وفقاً لدراسات حديثة. بعض الخبراء وصفوها بأنها قد تصبح «دواء كل داء»، رغم تحذيرات من عدم اعتبارها حلاً سحرياً. وقالت الدكتورة أنجيلا فيتش، المؤسِّسة المشاركة والرئيسة الطبية لشركة «نونويل»، إن…