يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة له، ورغم خطورته إلا أن الكثير من المصابين لا يدركون إصابتهم به. وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى وفقدان البصر. لكن الخبر الجيد هو أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في الوقاية…
Read More6 أطعمة مجمدة تساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع
