يمكن تنشيط العقل والذهن بهدف تحسين الذاكرة والتركيز من خلال ممارسة بعض التمارين الصباحية البسيطة، وفق ما أكدت عدة دراسات علمية سابقا. وهو ما كررته مجددا دراسة جديدة مقدمة جملة نصائح نافعة لتحسين الأداء الإدراكي بشكل عام، وفق ما نقل موقع Economic Times، من بينها ويدعم حل الألغاز بانتظام أيضا المهارات في حل المشكلات ويُحسّن…

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الفراولة قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وقد ارتبطت الأمراض القلبية الأيضية مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون في الدم بتراجع الوظائف الإدراكية، مما يعزز أهمية الحفاظ على صحة القلب. الفراولة تحتوي على مكونات مفيدة مثل الفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة، والبوليفينولات (بما…

قد تؤدي عادات يومية معينة إلى إضعاف الذاكرة ومهارات التفكير ببطء. ووفق صحيفة Times of India، يقوم البعض بهذه الأشياء كل يوم دون أن يدركوا الضرر الذي تسببه لقوة أدمغتهم. وإذا وجد شخص ما نفسه ينسى الأشياء، أو يكافح من أجل التركيز، أو يشعر بالإرهاق العقلي، فربما تكون عاداته هي المسؤولة. بدلاً من ذلك، يمكن…