يساهم كل ملعقة من الزبادي في تزويد الجسم بالبروتين والكالسيوم، بفضل احتوائه على ملايين البكتيريا النافعة للأمعاء، والتي تساعد في دعم الهضم وصحة الأمعاء، والحفاظ على وزن صحي، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفقًا لموقع Eating Well. وعلى عكس مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على تعليمات دقيقة للتوقيت والجرعة، لا توفر عبوات الزبادي…
Read Moreكيف يدعم الزبادي صحة الأمعاء؟
