أفضل 5 أنواع شاي تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم

مع حلول عيد الفطر وتزايد تناول الحلويات السكرية، يعاني الكثيرون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. لكن الخبر السار هو أن هناك العديد من أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين الصحة بشكل عام. إليك أفضل 5 أنواع شاي لتحسين مستويات السكر في الدم: إن استبدال المشروبات المحلاة بالشاي…

Read More

الدليل الآمن لاستهلاك الكافيين: كم من الجرعات يومياً تعتبر آمنة؟

الكافيين مادة منبهة يستهلكها الكثيرون يومياً عبر القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، لكن هناك بعض الحقائق الهامة التي يجب معرفتها حول الجرعات الآمنة منها. يوضح عالم الأحياء الدكتور أنكه إيلرز أن تناول الكافيين بكميات معتدلة له تأثير منشط وإيجابي، لكن الجرعات العالية قد تسبب آثارًا سلبية مثل التعرق، القلق، اضطرابات القلب، وتأثيرات ضارة على الجنين. القاعدة…

Read More

البحث