يميل بعض الأشخاص إلى تناول قطعة من الشوكولاته قبل النوم كوسيلة للاسترخاء أو الاستمتاع بالمذاق الحلو قبل الخلود إلى الفراش، إلا أن خبراء التغذية يُحذرون من أن هذه العادة قد تُؤثر سلباً على جودة النوم. فبحسب موقع «إيتينغ ويل»، فإن ما نتناوله قبل النوم لا ينعكس فقط على سرعة الاستغراق فيه، بل أيضاً على عمق…
Read Moreتحذير من «قضمات منتصف الليل»… الشوكولاته قد تُفسد نومك العميق
