أظهرت دراسة دولية أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «سي»، مثل الكيوي، يمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة، وتدعم تجدد خلاياها، وتزيد من سماكتها ومرونتها، مما يحسن نضارتها بشكل ملحوظ. وأجرى الباحثون، بقيادة جامعة أوتاغو في نيوزيلندا، الدراسة بهدف تحديد تأثير الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين «سي» على صحة الجلد من الداخل، ونُشرت النتائج، الأربعاء،…

لا يمكن اعتبار الهالات الداكنة حول العينين مجرد مسألة تجميلية، فهي قد تكون مؤشراً على جفاف البشرة، أو نقص النوم، أو التوتر، أو سوء التغذية. ورغم أن الكريمات المخصصة لإخفاء العيوب وكريمات محيط العينين تساعد على تغطيتها مؤقتاً، فإن التحسن الحقيقي يبدأ من الداخل عبر التغذية والعناية بالصحة العامة. تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات…

تتوفر العديد من العلاجات الكيميائية والمكوّنات التجميلية الفعالة للتخلص من البقع الداكنة والتصبغات الجلدية، لكن هناك أيضًا خيارات طبيعية تعتمد على الزيوت النباتية والعطرية، والتي تُمثّل بديلاً آمناً وفعّالاً لمحبي الحلول الطبيعية. أسباب شائعة لظهور التصبغات: التعرض المكثف لأشعة الشمس دون حماية التغيرات الهرمونية بعض الأدوية والعلاجات الطبية التقدم في العمر زيوت نباتية فعالة في…

يرى البعض ضرورة غسل الوجه صباحاً ومساءً للحفاظ على نظافة البشرة، بينما يعتقد آخرون أن شطف الوجه بالماء فقط صباحاً وتنظيفه مساءً لإزالة الشوائب يكفي. الحقيقة أن عدد مرات غسل الوجه يومياً يعتمد بشكل رئيسي على نوع البشرة. تُعتبر العناية بالبشرة من الخطوات الأساسية للحفاظ على جمالها، والتي تشمل استخدام كريمات وأمصال تحتوي على مكونات…

يختلف الروتين المثالي لغسل الوجه من شخص لآخر، ويعتمد بدرجة كبيرة على نوع البشرة. فبينما يرى البعض ضرورة غسل الوجه صباحًا ومساءً للحفاظ على نظافته، يكتفي آخرون بشطفه بالماء في الصباح والاكتفاء بتنظيف عميق في المساء. فما هي الحقيقة؟ وهل هناك قاعدة واحدة تناسب الجميع؟ العناية تبدأ بالتنظيف تُعد العناية بالبشرة خطوة أساسية للحفاظ على…

يُعرف فيتامين سي بقدرته الفعّالة على تعزيز المناعة وتحسين صحة البشرة، إذ يمنحها إشراقة طبيعية ويساعد في التخفيف من البقع الداكنة. وتعكس البشرة بوضوح مدى استفادة الجسم من هذا الفيتامين، سواء عبر النظام الغذائي أو منتجات العناية بالبشرة. كما يُساهم فيتامين سي في دعم إنتاج الكولاجين، ومقاومة التوتر، والحفاظ على مظهر البشرة الصحي. فيما يلي…

يُعد التنظيف المزدوج خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، وهو مفهوم انطلق من كوريا الجنوبية وانتشر بسرعة ليصبح جزءًا من الروتين الجمالي العالمي، خاصة في العناية المسائية. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: هل يناسب هذا النوع من التنظيف جميع أنواع البشرة؟ في الواقع، يعود أصل هذا الأسلوب إلى طقوس الجمال الآسيوية التقليدية، وقد لاقى ترحيبًا…

تُعد العناية بالبشرة الحساسة مهمة دقيقة تتطلب اختيار مستحضرات لطيفة ومناسبة لتجنّب التهيّج، لا سيما مع تضرر الحاجز الواقي للبشرة وزيادة حساسيتها تجاه العوامل الخارجية. يشير أطباء الجلد إلى ضرورة الحذر من استخدام مكونات قد تؤذي البشرة الحساسة، أبرزها: الريتينول، أحماض التقشير مثل حمض الغليكوليك والساليسيليك، الكحول، العطور (حتى الطبيعية منها)، الكبريتات، والمقشّرات الكاشطة سواء الكيميائية أو الميكانيكية. كما يجب تجنّب الزيوت…