الكافيين هو أكثر المنبهات شيوعاً في العالم، ويتواجد في القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة. ويصل عادة إلى أعلى تركيز له في الدم بعد نحو ساعة من تناوله، مع تأثيرات واضحة تستمر من 4 إلى 6 ساعات، وقد تمتد أحياناً إلى 12 ساعة أو أكثر، وتشمل اليقظة، زيادة معدل ضربات القلب، والارتعاش. مدة بقاء الكافيين…

يستهلك ملايين الأشخاص حول العالم الكافيين يوميًا، سواء في فنجان من القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، أو حتى من خلال بعض المكملات الغذائية. تعمل هذه المادة الطبيعية كمنبه للجهاز العصبي المركزي، حيث تساعد على تعزيز النشاط واليقظة وتخفف من الشعور بالنعاس، لكن تأثيراتها تتجاوز مجرد إبقائنا مستيقظين. إذ تساهم أيضًا في تحسين التركيز وزيادة…

يعد الكافيين واحدًا من المواد المنبهة الأكثر شيوعًا في العالم، حيث يستهلكه الملايين يوميًا في فنجان قهوة أو شاي أو حتى في مشروبات الطاقة والمكملات الغذائية. وعلى الرغم من فوائده في تعزيز النشاط واليقظة، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يحمل مخاطر صحية خطيرة. الكافيين كمنبه طبيعييعمل الكافيين على تنبيه الجهاز العصبي المركزي، مما يعزز…

الكافيين مادة منبهة يستهلكها الكثيرون يومياً عبر القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، لكن هناك بعض الحقائق الهامة التي يجب معرفتها حول الجرعات الآمنة منها. يوضح عالم الأحياء الدكتور أنكه إيلرز أن تناول الكافيين بكميات معتدلة له تأثير منشط وإيجابي، لكن الجرعات العالية قد تسبب آثارًا سلبية مثل التعرق، القلق، اضطرابات القلب، وتأثيرات ضارة على الجنين. القاعدة…

تعد القهوة مصدراً مهماً للكافيين، وهي منبه يبعث اليقظة والطاقة. غير أن دراسة جديدة خاضعة لسيطرة الدواء الوهمي فجرت مفاجأة من العيار الثقيل، حيث توصلت إلى أن استهلاك الكافيين اليومي يمكن أن يقلل بشكل كبير من حجم المادة الرمادية في الدماغ البشري. ولا تشير نتائج الدراسة على الفور إلى أن الكافيين يؤثر سلباً على الدماغ…