الكرياتين هو مكمل غذائي مشهور لتحسين الأداء الرياضي والتعافي بعد التمارين. رغم أنه لا يؤثر مباشرة على فقدان الوزن، إلا أنه يساهم في تعديل تكوين الجسم من خلال زيادة القوة وكتلة العضلات، بحسب موقع «فيري ويل هيلث». كيف يساعد الكرياتين في فقدان الدهون؟تناول الكرياتين لا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مباشر، لكنه يدعم الحفاظ على…
Read Moreكيف يساعد الكرياتين في خسارة الوزن؟
